Fokozatosság elve

Ez így lesz most is...utazom.
De minden este lent voltam a futókörön.
A térdem javul,egyelőre nem terhelem túlzottan,fokozatosság elvét követem.

Minden futó lekőrözött,tehát igen lassú a tempóm,de lent vagyok és nem otthon a fotelből követem a futókat az ablakból.)

 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Munka után...

Munka után....jó döntés a mozgás... Egyre többször... Beiktatom a mindennapokba.... A futópad...levezeti a stresszt és nagyon jólesik mozogn...