Futópad karácsonyra

Ma megérkezett a karácsonyra szánt futópad.

/Vele együtt kegyetlen fejfájásom is van ma,így majd csak az ünnepek után lesz az avatása.

Nagyon sok fokozatba állítható,de mivel csak visszaszoktatom magam így jó lesz az alacsony fokozaton is!/

Minimum ezt a 2-3 éves formámat szeretném visszanyerni!

Nem elérhetetlen!

Nekem ez az egyik fogadalmam 2026-ra....

 

Futógép ajánlásra

.

2 év telt el...

Valaminek történnie kell.

A pulzusom nem változott.

Orvosilag megállapított tény:sport szivem van,ezért.

Semmit nem sportolok.

Ezért nekem kell tennem,hogy élet legyen bennem és valós sport szivem legyen ,legyen pulzusom...futnom kell.

Költözök.

.

Jó városi levegő...ja nem,pont központibb helyre költözök,mint a kertváros.

Mit lehet tenni?

Beszélgetés kapcsán a kolléganőmtől átveszem a futógépet.

Igen,futni fogok,egyelőre futógépen.Aztán meglátjuk.

Kolléganőm 10 km-ereket fut már egyhuzamban,én még nem tudok vele tartani,de meglátjuk majd.

A lehetőség adott.

Újraindítom a blogbejegyzéseket.

Nagyon várom!

 

Új kezdet

Az Atletikai VB-n kint lehettem és óriási élmény volt látni csodákat.

Már ott fejben eldöntöttem nekem is vissza kell állnom a futópályára.

Van egyéb talp és köröm problémám amit orvosol a gyógypedikűrös szigorúan havonta megyek hozzá.

A térdemre kollagént szedtem és most is szedem.

Így a sérülések és a problémák ellenére lemerészkedek a futópályára és újra építgetem fokozatosan a köreimet.

Lelki ápolás is lesz egyben.Mikor futottam nagyon jó hatással volt rám mentálisan is!

Pszichológushoz is járok és ott is megerősítést kaptam hogy ami bennem van-jóga,futás-azt alkalmazzam a mindennapokban és lassú,de egyenletes pozitív változást lehet elérni.

Csakis az én szintemen,kocogva,elkezdem újra....

 

Kollagén-kúra

Valamit kell tenni magammal,hogy kicsit felpörgessem a pulzusom.👀

Valami élet-szerű dolog nem ártana.

És ez a futás szerintem.

Kollagént szedek 2.5 hete a térdemre.

Van javulás és szeretnék elkezdeni újra futni.

Hiányzik is már.

Bízom abban hetente többször sikerül újra az esti futás!

/és a térdem is bírni fogja!/

 

lelkemet símogatta

Lementem futni,

Fáj a bal térdem és L-m kérdezte:"Jó ötlet ez?"

És annyit mondtam igen,mert az kifogás lenne ha nem mennék és akkor soha nem fogok már futni.

Jó RR lett:126/76//67.

De mindig nem futhatok hogy legyen pulzusom?!

A lelkemet símogatta,így a lehető legjobb ötlet volt egy picit csípős estén futni egy picit.

 

Fuss,hogy jobb legyen!

A  sok kesze-kuszaság nap után inkább lementem este futni egy jót!

 

Elmédet is átmozgató futás

Igen-igen....💓